Hej på er!
Ibland kan det vara svårt att finna nyttiga godsaker. Här kommer ett recept på banan & chokladfluff:
Ingredienser
*150g banan (placeras i frysen över natten)
*30g Whey100 Double rich chocolate från MM Sports
*Eventuellt mer kakao om mer choklad önskas
Utförande
Hacka upp bananen, lägg bitarna i folie och stoppa in den i frysen.
Delarna ska alltså var helt frysta före.
Lägg dem sedan i en bunke och tillsätt proteinet.
Vispa samman allt med en ballongvisp.
Näringsvärde
25g protein
36g kolhydrater
2g fett
Totalt: 262kcal
Enjoy!
/Hagen
