And so it begins!

Då så, välkommen till min träningsblogg som kommer att följa min träning mars, april, maj fram till början av juni. Syftet med bloggen är egentligen att motivera mig själv till träningen och att ge mig chansen att skriva av mig lite, men är ni intresserade av träning och fitness så är ni välkomna att följa med på resan! Tanken är att jag successivt ska öka träningsbelastningen, styrketräningen och den kardiovaskulära träningen för att det sedan ska kulminera i en formtoppning som ska dokumenteras av en polare till mig som är fotograf. Det kommer att bli formbilder, träningsråd och upplägg samt någon enstaka film om bloggen tillåter det.

En kort presentation är väl på sin plats. Jag heter Johan och arbetar sedan fem år tillbaks som idrottslärare. Jag har sysslat med idrott i någon form hela mitt liv. Det började som för de flesta andra med fotboll och hockey, därefter gick jag vidare och prövade på så vitt skilda sporter som handboll, tennis, pingis, tävlingscyckling, aikido, ju-jutsu och karate. Kampsporten blev det som jag höll på längst med, totalt fjorton år. Efter militärtjänsten började jag styrketräna som komplement till kampsporten och det blev något jag minst sagt fastnade för. I maj har jag styrketränat i tolv år. Tiden går…

Till en början tränade jag styrka tre gånger i veckan och kampsport två till tre men sedan våren 2008 har fokus helt legat på styrketräningen och formandet av kroppen. Jag har gått från en lång och senig yngling på 79kg och 191cm till 105kg. Byggandet av kroppen är tillsammans med musiken mina klart starkaste intressen och jag har alltid fascinerats av vad man kan göra med sin kropp med rätt träning, kost och vilja.

Nåja, nog för i dag. Ha en fin träningshelg gott folk!