Kosttillskott och Bulk

Nu är de flesta som sysslar med kroppsbyggning i den fas som kallas "Bulk", om man nu inte ska tävla i vinter dvs. Man äter mer för att gå upp vikt, på så vis orkar man med tyngre vikter och kan således bygga mer muskler.

Många har en hatkärlek till bulk. Själv föredrar jag faktiskt att ligga kring den vikt jag gör på sommaren. Det känns som att jag får äta konstant för att ligga på ett kaloriöverskott. Det är här kosttillskotten kommer in för mig. För att orka få i mig så pass många kalorier som jag behöver för att öka i vikt är det smidigt att ta hjälp av en sk. "Gainer". Det är betydligt lättare att få i sig kalorierna i flytande form, så det brukar bli två drinkar av mmsports gainer per dag. Jag maxar den ordentligt och dricker 3,5dl pulver per gång, vanligtvis som mellanmål mellan frukost och lunch samt direkt efter träningen.

Nu har jag ökat åtta kilo sedan formtoppen i juni och planerar att lägga på mig ca fyra till. Det är onödigt att lägga på sig för mycket, då många har svårt att gå ned igen. Detta brukar iofs inte vara något problem för mig. Minskar jag bara på kalorierna så sjunker vikten direkt. Faktum är att jag blott körde en halvtimme cardio totalt under deffen. Mina resultat nådde jag genom en hård kosthållning där jag i princip halverade kolhydraterna samt uteslöt all form av skräpmat och snacks.

Hämtade ett paket med godsaker på posten igår. Under bulken använder jag mig av:

*Body Science Gainer
*Body Science Whey 100 (protein)
*JackedXX Extreme (Pwo)  

Keep it simple :)




Gainer, Protein, PWO och en låda bars
 

Det kostar att bygga ;)